FITNESS ALL’ARIA APERTA…

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Tutti fuori, finalmente:

gli allenamenti outdoor per migliorare fisico e umore

Muoversi all’aria aperta è già un privilegio. Se poi si aggiunge un allenamento efficace per modellare il fisico, i benefici raddoppiano. E anche la mente ringrazia

Cosa imparerai

  • Allenamento da svolgere all’aperto
  • Esercizi da svolgere all’aria aperta
  • Programmi di allenamento outdoor

Requisiti

  • Motivazione per allenarsi all’aperto
  • Voglia di imparare nuovi tipi di allenamento all’aperto
  • Avere voglia di muoversi all’aria aperta
  • dimagrire e tonificare
  • bruciare calorie giuste; cioè grassi preservando la massa magra

E i vantaggi di chi si allena all’aria aperta non interessano solo la mente:

  • lo sport outdoor consente una maggiore ossigenazione e un maggior rafforzamento dei muscoli
  • . Contemporaneamente si sviluppano processi di consolidamento delle difese immunitarie e di riduzione dei radicali liberi,
  •  con conseguente rallentamento dell’invecchiamento cellulare.
  • Mica poco!

Descrizione

Allenamento all’aperto è un programma di training pensato per allenarsi all’aria aperta. Il programma si sviluppa con un work-out perfetto, composto da esercizi a corpo libero, esercizi di resistenza e ad alta intesità, sfide e sedute individuali davvero complete.

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