18 Novembre 2017

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BOXE FEMMINILE

FITNESS
Il pugilato è praticato dalle donne anche perché aiuta a definire la silhouette e aumenta il benessere psico-fisico, mentre vi sono pochissime controindicazioni. Cosa bisogna sapere prima di cominciare ad allenarsi? Ecco i benefici di tale disciplina: poiché comporta un notevole dispendio di energia chi lo pratica smaltisce facilmente i chili di troppo ed il corpo viene rassodato e tonificato nei punti critici. In particolare, ne traggono giovamento i dorsali, i muscoli delle spalle e gli addominali.

Anche i glutei, con un allenamento costante, diventano più elastici e sodi. I risultati più immediati e visibili si hanno sugli arti superiori, con più lentezza invece si "asciugano" gli addominali. Il pugilato aiuta a perdere la massa grassa, quindi è molto indicato per chi desidera dimagrire. Dal punto di vista psicologico, praticare la boxe aiuta a scaricare lo stress e sfogare la propria aggressività contro il sacco. Come tutte le attività fisiche, anche il pugilato stimola la produzione di endorfine, gli ormoni del benessere.
Docenti
EMANUELE SEMIOLI

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